スポンサードリンク
イマーク
Home >> - >> スポンサーサイト

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

イマーク
スポンサードリンク | - | - | pookmark | category:-
Home >> 中性脂肪 青魚 >> 中性脂肪を減らすには、青魚の脂肪が効果を出す!?

中性脂肪を減らすには、青魚の脂肪が効果を出す!?

 『中性脂肪を減らす』というと、脂肪分の摂取を避けないといけないように思いますよね?

しかし、青魚の脂肪分は大量に摂取することが望ましいとされています。

その理由は、青魚の脂肪酸に含まれる【EPA(エイコサペンタエン酸)】と【DHA(ドコサヘキサエン酸)】が、
中性脂肪を減らしてくれる働きをしてくれるということなのです。

また、青魚には、中性脂肪を減らすだけではなく、視力低下の改善や、認知症を抑えるなど、
年齢を重ねるごとにリスクが大きくなる病気などにも効果を発揮してくれるそうです。

特に効果のある青魚は、『さんま』、『あじ』、『ぶり』、『さば』、『まいわし』などがあります。

これらの青魚をお刺身で食べたり、ホイル焼きなどで、脂肪分と一緒に摂取することで、
中性脂肪に効果的に効くということなので、出来るだけ、青魚を摂取するように心がけましょう。






イマーク
イマーク | - | - | pookmark | category:中性脂肪 青魚
Home >> - >> スポンサーサイト

スポンサーサイト

イマーク
スポンサードリンク | - | - | pookmark | category:-
サイバーエージェントFXの口コミ